Tavis liikkuu ja mittaa
Minna Aittasalon artikkelin innoittamana jäin pohtimaan oman liikuntani
mielekkyyttä. Aittasalon artikkelin nimi on ``Olipas kamalaa, mutta tulipas
tehtyä!``
 | |
| Ja matkalla ehdin kuvaamaankin. Voimia piti säästellä myös kotimatkalle. |
Aittasalo kirjoittaa kuinka liikkumisesta on tullut vain
mitattava suoritus. Omalla kohdallani mittaaminen on tuonut kuitenkin lisää
motivaatiota liikkeelle lähtemiseen. Haluan seurata liikkumiani kilometrejä,
nopeuksia ja sykkeitä. Haluan verrata tuloksia keskenään.
Aittasalo
ihmettelee, että tähänkö on tultu, että liikunta on vain mitattava suoritus,
joka on tehtävä. Muutamia vuosia sitten liikuin vielä ilman mittareita ja olin
ylpeä aktiivisuudestani. Yleiskunto ei kuitenkaan tuolloin noussut, paino
kylläkin. Kun omia suorituksiaan pääsee seuraamaan ja vertaamaan, pysyy
paremmin kartalla.
Tavisliikkujana liikuntasuoritukseni
eivät myöskään aina ole tavoitteellisia. Kävelylenkillä voin halutessani pysähtyä
venyttelemään ja ihmettelemään luontoa. Pyörälenkilläkin kulkee kamera mukanani,
jotta on mahdollisuus pysähtyä tarvittaessa kuvaamaan. On tietysti myös niitä
liikuntakertoja, kun on tavoite. Tietty matka tahi aika. Mutta koskaan ei ole
nämä kiveen kirjoitetut. Jos homma ei toimi, niin ei sitten.
Aittasalo kirjoittaa, että pehmeät liikkumismotiivit ovat jääneet
nykyisin taka-alalle. Hän haastaa
varsinkin ammattilaisia laajentamaan näkökulmaa terveys- ja kuntohyödyn lisäksi
pehmeisiin liikkumismotiiveihin, joilla haetaan pääsääntöisesti mm.
virkistymistä, hyvää mieltä ja yhdessäoloa.
Liikkuminen
ei ole ainakaan omalla kohdallani kamalaa. Ihmisen onnellisuus ei voi olla
kiinni saavutetuista kilometreistä tai tavoitettu tietyn määrän elopaino
puntarissa. Kevät tarjoaa oivan tilaisuuden hiljentää vauhtia, nauttia
kiireettömästi vaikkapa luonnon heräämisestä ja muuttolintujen paluusta.
 |
| Kuva viime keväältä |
Liikunnan
iloa sinullekin !
Viitattu 1.4.2016 http://www.ukkinstituutti.fi/terveysliikuntanyt/aihe/nakokulmia/390/olipas_kamalaa_mutta_tulipas_tehtya
Minä kirjaan omat liikkumiseni HeiaHeiaan ja tallentuvat ne urheilukelloni kautta myös toiseen seurantaohjelmaan. Tykkään vertailla omia suorituksiani ja innostun mahdollisesta edistymisestä. Vähintään kerran viikossa käyn "kamerakävelyllä", jolloin haahuilen pari tuntia kameran kanssa ilman mitään liikunnallisia tavoitteita. Silloin saalistan vain hyviä kuvia :)
VastaaPoistaOmia liikuntasuorituksiani en yleensä jaa sosiaalisessa mediassa (niitä valokuvia sitten senkin edestä). Mieheni taas on keskellä elämäntaparemonttia ja hän jakaa urheilusuorituksensa saadakseen painetta homman onnistumiseen. Ja sehän näyttäisi jopa toimivan!