Vuoden alusta asetin itselleni tavoitteeksi liikkua 140 km /
kuukausi. Tämä tavoite täyttyi niin tammi- kuin helmikuussakin. Tässä
maaliskuussa olen liikkunut jo 80km, joten tavoite tulee varmaan tässäkin
kuussa täyteen. Tuon aiemman ja perinteisen 6km:n matkan sijaan innostuin viimeviikolla
kiertämään muutaman kerran liki 10km:n kävelylenkin, tuosta kertyikin viikolle 33,45
kilometriä. Mikä oli kävellessä, kun aurinko paistoi ja oli todella lämmintä.
Sitten tulikin pakkanen, kylmyys ja harmaus. Ilma vaikutti minuun masentavasti
ja sain itseni liikkeelle vasta keskiviikkona. Kävelylenkin pidentyessä on
sisäpyöräily ja soutu jäänyt.
Jatkossa teen liikkumismääristä ja (mahdollisesta) painonlaskusta
yhteenvedon aina kuukauden lopussa.
Tämän alkuvuoden aikana painoni on seikkaillut välillä 66,8-68,5
kiloa. Tällä hetkellä 67,5kg. Painoindeksin laskemalla, olisi normaalipainoni
67,1kg. Joten siellä rajoilla mennään. Painoa nostaa perjantai-iltojen mässäys
sekä viikonloppujen suklaatankkaus. Mitä paino olisikaan, jos en yhtään
liikkuisi. Koska arkeeni ei kuulu työelämä, on niin helppoa jäädä päivästä
toiseen vain kotiin köllimään. Liikkumaan lähteminen on välillä pakkopullaa ja
siinä kannustusjoukot olisivat paikallaan. Toki kävelylenkin jälkeen on aina
paljon paljon parempi olotila.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti