Maaliskuun tavoite liikkua

Jotta ei tulisi maaliskuussa löysäiltyä, laitan tänne näkyviin tavoitteen ja viikoittain kirjaan, kuinka tavoite etenee.

Ensimmäisen viikon liikuntasaldo:

ma (helmi) Kävely 10,91 km,  

aika 1:58:27, keskinopeus 5,5, keskisyke 109, kalorit 670

ti Kävely 10,92 km,

aika 1:59:10, keskinopeus 5,5, keskisyke 107, kalorit 648

ke Kävely 8,74 km, 

aika 1:32:31, keskinopeus 5,7, keskisyke 109, kalorit 523

ke Pyöräily 13,03 km,

aika 0:30:00, keskisyke 155, kalorit 318

to Soutu 5,42 km,  

aika 0:30:00, keskisyke 135, kalorit 255

to Pyöräily 6,21 km, 

aika =0:15:00, keskisyke 145, kalorit 145

pe Pyöräily 13,18 km,     

aika = 0:30:00, keskisyke 152, kalorit 310

la

su

Viikolla yhteensä: 68,41 km

Ja maaliskuun osalle ekaviikon saldoksi jää 57,5 km, joten tavoitteessa ollaan.