Onko tullut kesäkuussa liikuttua? Ei ainakaan paljoa sellaista,
jonka voisin kilometreissä ilmoittaa. Vain 60 km merkattuna. Kesäkuu on kuitenkin pitänyt sisällään
hyötyliikuntaa. Huusholli on tullut siivottua niin vuodevaatteita kuin
ikkunoitakin myöden. Myös kodin pihaa on tullut hieman kuopsutettua. Näitä en
kuitenkaan merkitse mihinkään liikunnoiksi.
Olen kuitenkin tyytyväinen, että tämän vuoden kevääseen
kertyi aiempiin vuosiin verrattuna enemmän kilometrejä. Polkupyörän käyttöön
otolla on ollut tähän suuri vaikutus. Ja kevätpyöräilyä helpotti, että sain
talvikaudella ``opetella`` ja harjoitella pojan kilpapyörällä.
Heinäkuun liikkumiset tulevat olemaan hyötyliikuntaa: kukkapenkkien
muokkausta ja rakentamista ja niiden kulkuväylien leventämistä. Edessä on vielä
myös puiden kaatojen jälkeistä pöllien kantoa ja polttopuiden tekoa.
Suunnitelmissani on myös uuden patio-alueen tasausta ja siihen liittyen hiekan
lapiointia ja siirtoa kottareilla. Kyllähän sellaisessakin muutama kalori tulee
kulumaan.
 |
| Omaa pottua saa vielä ootella |
Teen tässä sitten myös lupauksen elokuun alkuun. Kun lomat
loppuu ja arki alkaa, niin liikunnasta on tultava taas säännöllistä. Ja
mielellään heti kuun alusta alkaen.
Tiedän, että kilojen kurissa pitämiseen olisi helpompaa vain
lopettaa herkkujen mässääminen. Mutta makean syömisen lopettamista en lupaa,
enkä haluakkaan. Tasaan tätä kalorimäärää liikkumalla. Ja liikkuminenhan on
mukavaa.
Kokeilin joitakin vuosia sitten kalorilaskuria ja punnailin muutaman
kuukauden ajan annoksiani. Tuollainen lyhytaikainen tehoseuranta sopi minulle, sillä
siinä oppi hieman hahmottamaan, mistä kalorit kertyvät. Mutta pidempään en
halua sitoa itseäni jatkuvaan syömisten syynäämiseen.
Toki tuo seuraaminen toi tuloksia, kun pysyi tiukkana ja
noudatti rajoja. Kiloja tippui, ehkä turhankin paljon, sillä tuntui että kohta
menee kaikki housut vaihtoon pienempiin ja vyö piti olla hetken käytössä. No,
ne laihdutetut kilot ovat palautuneet. Tämän hetkinen tavoite on vain pysyä
nykyisissä mitoissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti