Osallistuin tänään Matka hyvään kuntoon rekkakiertueen kehon
kuntoindeksi testiin. Testi koostui kestävyyskunnon arvioinnista,
puristusvoimasta ja kehonkoostumusanalyysistä. Testin tulokset sai kotiin
tutkailtavaksi. Tuo kehon koostumusanalyysi oli hyvinkin seikkaperäinen ja
helposti tulkittavissa. Tulokset ilmoitettiin myös yksinkertaisimmillaan
liikennevaloilla: Vihreä hyvä, keltainen ookoo ja punainen heikko.
Kestävyyskunnon ja puristusvoiman osalta testi näytti vihreää.
Kestävyyskunnossa sain kuntoluokaksi 5 (1-7) ja Puristusvoimasta kuntoluokan 4
(1-5). Tuo hyvä puristusvoima antanee viitettä ennusteeseen eläkeiän
toimintakyvystä. Kehonkoostumus arvio oli vähän synkempää luettavaa.
Lihasmassaa tulisi parantaa roimasti tuohon rasvamassaan nähden. Vaikkakin
painoindeksi on normaalin rajoilla, niin rasvaa löytyy varsinkin
keskivartalolta. Sniff, ikuinen sokerihiiri.
Oli hienoa päästä mukaan tällaiseen ilmaiseen testaukseen.
Mikäli rekka ajelee vielä lähikulmillasi, niin suosittelen käyntiä. http://www.matkahyvaankuntoon.fi/fi/kampanja/
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti