Olen
alkuviikosta aina innokkaampi liikkumiseen kuin loppuviikosta. Monesti saan
itselleni asettamat vähimmäistavoitteet täyteen puolessa välissä viikkoa ja
kaikki muu on sitten extraa. Viikonloppuisin en sitten paljoa evääni liikauta.
Maanantain
aloitin tunnin kävelylenkillä ja 20 minuutin lumitöillä. Vielä illalla
intouduin polkemaan puoli tuntia. Matkaa maanantaihin kertyi 19,73 kilometriä
ja poltettua tuli 748 kaloria.
Tänään tiistaina
oli sitten niin kaunis ilma, että kävelylenkillä tuli koko ajan ahnehdittua
matkaan lisää pituutta. Kaksi tuntia ja 11,83 kilometriä, kaloreita paloi 803, keskivauhti
tosin vain 5,5 km/h. Näitä pidempiä yli tunnin lenkkejä olen tehnyt tänä vuonna
vasta viisi. Yleisemmin tulee käveltyä tunti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti