Liikunnalla
ei ole tarkoitukseni laihtua, sillä olen tyytyväinen kokooni. Oma
painoindeksini on normaali arvoissa,
tosin asteikon yläreunalla. Mutta jos muutama kilo liikkumisen oheistuotteena
lähtee, niin lähteköön.
Viime
aikaiset tutkimukset osoittavat, ettei liikunta pidennä ikää, mutta liikunnalla
on ikääntyessä paljon muita positiivisia vaikutuksia. Liikunnalla parannan omaa kuntoani ja saan
itselleni hyvän mielen ja samalla mahdollisesti ehkäisen tai ainakin hidastan
sairauksien syntyä.
Ja koska
eilen illalla oli tiedossa täytekakkua, tein sille päivällä tilaa liikkuttamalla itseäni
soutulaitteella. Tunnin soutamisella matkaa kertyi 10 kilometriä ja kaloreita
paloi 500. Herkuista en ole valmis luopumaan, ehkä jossain olosuhteissa valmis
hieman rajoittamaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti